Энциклопедия красоты

Правильное питание = отсутствие целлюлита

Правильное питание = отсутствие целлюлита

Человеческий организм являет собой хорошо организованную систему. Нормальное функционирование всех органов приводит к хорошему здравию и отличному самочувствию. Если же в работе этой системы происходит сбой, это сразу становится заметно. Точно также и «апельсиновая корка» появляется не просто так. О том, что же такое целлюлит с биологической точки зрения и как с ним бороться, давайте разбираться вместе.

Что такое целлюлит?

Женский целлюлит – это видоизменения жировой ткани в подкожно-жировом слое, которые приводят к разнообразным нарушениям в кровеносных сосудах. Причин возникновения целлюлита может быть много:малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохое кровообращение проблемных зон, стрессы, избыточная жировая ткань, хронические инфекции, наследственность, прием противозачаточных таблеток и т.п. Но с медицинской точки зрения целлюлит являет собой сбой в работе некоторых внутренних органов, и в первую очередь – кишечника, печени. И если же целлюлит является лишь показателем внутренних неполадок, то целиком логично, что исправив эти неполадки, мы уберем и их симптом.

Таким образом, при появлении «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, не стоит тут же бежать в косметический магазин за разнообразными антицеллюлитными средствами. Они могут лишь частично разгладить кожу на некоторое время, но совершенно не способны повлиять на причину появления целлюлита. Другими словами, они его не уберут, а лишь на время замаскируют.

О каких внутренних сбоях сигнализирует целлюлит?

Как мы уже разобрались выше, «апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах – это не что иное, как проявление неправильной работы пищеварительного тракта, а в частности, кишечника. Ведь все мы с вами помним с детства, что стул должен быть регулярным 1 раз в день. Запоры и нарушения микрофлоры кишечника приводят к накоплению в организме вредных веществ, которые и способствуют появлению целлюлита.

Как нормализовать работу кишечника, и тем самым избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах?

Первоочередно нужно заставить свой кишечник работать полноценно. Для этого необходимо потреблять продукты, богатые клетчаткой (выпечка из цельнозерновой муки, цельнозерновые макароны, крупы, нешлифованный рис). Клетчатка не переваривается желудочным соком, и, попадая в кишечник, активизирует его работу. В итоге пища в нем не будет застаиваться, и вредные вещества не попадут в кровь, а затем – не окажутся на бедрах и ягодицах.

Следующим этапом является развитие здоровой микрофлоры кишечника. Для этого нужно, во-первых, исключить сильно соленые/сладкие/острые/жирные продукты питания, и, во-вторых, регулярно пополнять свой организм кисломолочными продуктами без сахара (кефир, простокваша). Это способствует полному перевариванию и усвоению пищи в желудочно-кишечном тракте без образования вредных веществ.

Не стоит забывать и о физических упражнениях, которые приводят мышцы в тонус и делают кожу более гладкой и упругой. Правильное питание и физические упражнения – это основа, фундамент полноценного функционирования органов и систем организма в целом, и избавления от «апельсиновой корки» в частности.

И лишь после предыдущих трех шагов антицеллюлитного комплекса можно добавить разнообразные скрабы, способствующие разглаживанию кожи. Повторим, что сами по себе антицеллюлитные скрабы не спасут от проблем, но в комплексе с питанием и зарядкой они помогут быстрее разгладить кожу на ягодицах и бедрах.

Питайтесь правильно, будьте активны и бодры, и целлюлит Вас не коснется!

Назад к списку