• Русский
  • Українська
  • English
Жменька™Жменька™

  • Головна
  • Про жменьку
    • Про торгову марку
    • Переваги та користь
    • Виробництво
      • Круп і рису
      • Хлібців
    • Фотогалерея
  • Продукція
    • Крупи
      • Горох колотий
      • Крупа гречана Ядриця
      • Крупа кукурудзяна
      • Крупа манна
      • Крупа перлова
      • Крупа пшенична
      • Крупа пшоно
      • Крупа ячна
      • Крупа вівсяна
      • КУС-КУС
      • Полента
      • Булгур
      • Кіноа біла
    • Рис
      • Рис для різотто Арборіо
      • Рис довгозернистий
      • Рис Жасмін
      • Рис круглозернистий
      • Рис нешліфований
      • Рис відбірний
      • Рис пропарений
      • Рис Супер Басматі
      • Рис для суші
    • Страви зручного приготування
      • Кус-кус з грибами
      • Кус-кус з томатами та базиліком
      • Кус-кус з ароматними травами
      • Різотто по-міланськи
      • Різотто з томатами та базиліком
      • Різотто з білими грибами
      • Булгур по-турецьки
      • Булгур з зеленим горошком
      • Каша гречана з овочами
      • Каша гречана з грибами
      • Рис по-мексиканськи
      • Паелья з овочами
    • Хлібці
      • Рисові хлібці з італійськими травамиНовинка!
      • Хлібці рисові з кмином і житомНовинка!
      • Хлібці рисові
      • Хлібці рисові мультизлакові
      • Хлібці рисові з сіллю
      • Хлібці рисові з насінням гарбуза
      • Хлібці рисові з насінням льону
      • Хлібці гречані
      • Хлібці кукурудзяні
      • Хлібці рисові в чорному шоколаді
      • Хлібці рисові в молочному шоколаді
    • Гранола
      • Гранола з яблуками та корицею
      • Гранола з насінням та родзинками
      • Гранола з журавлиною
      • Гранола з какао
    • Суперфуди
      • Кіноа біла
      • Кіноа червона
      • Кіноа чорна
      • Суміш кіноа
      • Чіа
      • Дикий рис
  • Новини
  • Акції
  • Здоров’я та краса
    • Здорове харчування
      • Історія продуктів
      • Правильне харчування
      • Користь для здоров’я
      • Дієти
      • Говорять експерти
    • Енциклопедія краси
      • Догляд за тілом
      • Догляд за шкірою
    • Питання і відповіді стосовно продукції тм Жменька
  • Рецепти
    • Перші страви
    • Другі страви
    • Салати
    • Закуски
    • Десерти
    • Випічка
    • Відео майстер-класи
    • Поради щодо приготування
  • Де купити?
    • Партнерам
    • Споживачам

Користь каші

Ви тут:
  • Головна
  • Здоров'я та краса, Здорове харчування, Користь для здоров'я
  • Користь каші

Користь каші

admin2019-09-26T14:25:19+03:00

Каші – це дуже корисний, поживний, смачний продукт, який ще й береже сімейний бюджет. Що саме корисного в кашах – читайте далі…

Крупи – найважливіше джерело рослинних білків і вуглеводів.

У них міститься багато мінеральних речовин і вітамінів групи В, завдяки чому крупи рекомендується включати в раціон щодня. Ще одна перевага круп в їх універсальності. Вони добре поєднуються з будь-якими іншими продуктами: м’ясом, рибою, грибами, овочами, фруктами, а також з них можна приготувати найрізноманітніші страви – супи, гарніри, закуски, салати і навіть десерти.

Каші багаті клітковиною, яка регулює травлення і покращує стан судин, що покращує роботу серцево-судинної системи людини.

Каші містять у необхідній кількості і потрібному нам співвідношенні залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, кальцій, білки, а також вітаміни групи В, РР і Е. Тому, з’їдаючи тарілку каші щодня, у Вас не буде необхідності в аптечних вітамінних комплексах .

Каша допомагає зберегти фігуру. Злаки нормалізують обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту, що відповідає за нашу вагу. Каша повільно перетравлюється і засвоюється організмом, а це означає тривале відчуття ситості і відсутність бажання перекусити (печивом, тістечком).

Каша допомагає бути в гарному настрої. Згідно з результатами проведених досліджень, люди, які регулярно вживають кашу на сніданок, не так сильно схильні до стресів, депресії, неврозів, і знаходяться в кращій фізичній формі, ніж ті, хто кашу не їсть. А американські дієтологи вважають, що люди, які їдять на сніданок кашу, рідше відчувають почуття дратівливості.

В чому особливість та користь каші

Гречана каша багата вітамінами групи В, незамінними амінокислотами, особливо лецитином. У 100 г гречаної каші містяться кальцій, магній, залізо, калій, цинк і фосфор.

В манній каші присутні вітаміни В1, В6, В9, Е, а також кальцій, магній, фосфор і залізо. Вона містить велику кількість фітину, який допомагає уникнути надлишку мінеральних речовин в кров’яних тільцях, зв’язках та інших частинах тіла, а також може попереджати рак товстої кишки, знижуючи окислювальний стрес в кишковому тракті.

Кукурудзяна каша є унікальним джерелом антиоксидантів, які стимулюють імунітет. Крім високого вмісту вітамінів і мінералів, кукурудзяна каша здатна очищати організм від важких металів і пестицидів завдяки клітковині.

Перлова каша унікальна харчовими волокнами, які при приготуванні виварюються і утворюють слиз. Він обволікає стінки шлунка (захищаючи їх від дратівливого впливу шлункового соку) і активізує перистальтику кишечника, тим самим покращуючи роботу всього шлунково-кишкового тракту.

Пшенична каша цінується підвищеним вмістом всіх вітамінів і мінералів, особливо фосфору і заліза, що благотворно впливає на здоров’я серцево-судинної та опорно-рухової систем.

Пшоно має властивість очищати організм від токсинів, шлаків, а також очищати печінку і виводити жири.

Ячна каша містить рекордну кількість клітковини в своєму складі, завдяки якій ячка допомагає очищати організм і сприяє схудненню.

Таким чином можна зробити висновок, що каша потрібна всім, хто приділяє увагу своєму здоров’ю!


Схожі публікації

З чим приготувати вівсяну кашу, щоб вийшло смачно і корисно

Як відомо, лікарі та дієтологи наполегливо рекомендують починати день з сніданку. Причому найкращим сніданком... детальніше

Рецепти Смузі на сніданок

Смузі – це густий холодний напій однорідної структури, який готується в блендері шляхом змішування... детальніше

Що приготувати на сніданок

Сніданок – це дуже важливий прийом їжі, який насичує організм енергією на весь наступний... детальніше

Кукурудза: золото інків

Кукурудза – це священна рослина стародавніх індійців Центральної і Південної Америки, яка з’явилася на... детальніше

Де шукати вітаміни групи В

Вивчаючи інформацію на пачці з крупою, ми можемо побачити перерахування вітамінів і мінеральних речовин,... детальніше

Органическая продукция

Органічні продукти – здорове майбутнє ваших дітей!

Органічні продукти зараз займають гідне місце на прилавках магазинів і на кухнях дбайливих господинь.... детальніше

Чем полезны хлебцы

Користь хлібців

На сьогоднішній день асортимент хлібців надзвичайно різноманітний: тверді і тануть в роті, нейтральні за... детальніше

Польза круп

Чим корисні крупи?

Цільні злаки багаті вітамінами, мікроелементами, клітковиною, тобто містять в собі все, щоб допомагає знайти... детальніше

Перловая каша. Польза

Користь перловки

Перловку дуже люблять манірні англійці, а сама назва цієї крупи походить від англійського слова... детальніше

Продукція
  • Крупи
  • Рис
  • Гарніри
  • Хлібці
  • Гранола
  • Суперфуди

Новинки продукції!

Кіноа біла
Кіноа червона
Кіноа чорна
Кіноа суміш
Чіа
Дикий рис
Гранола з насінням та родзинками 250 г
Гранола з яблуками та корицею 250 г

Facebook сторінка

Facebook Pagelike Widget

ПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ

про продукцію ТМ Жменька!

ПІДТРИМКА СПОЖИВАЧІВ

Ви завжди можете звернутися до нас!

ПІДПИСКА НА РОЗСИЛКУ

Будьте в курсі знижок та нових акцій!

Головна • Про Жменьку • Продукція • Акції • Здоров'я та краса • Рецепти • Карта сайту

© 2007-2020 ТМ Жменька. Всі права застережено. При копіюванні матеріалів сайту посилання на сайт є обов'язковим.

Розробка сайту

          
  • Головна
  • Про жменьку
    • Про торгову марку
    • Переваги та користь
    • Виробництво
      • Круп і рису
      • Хлібців
    • Фотогалерея
  • Продукція
    • Крупи
      • Горох колотий
      • Крупа гречана Ядриця
      • Крупа кукурудзяна
      • Крупа манна
      • Крупа перлова
      • Крупа пшенична
      • Крупа пшоно
      • Крупа ячна
      • Крупа вівсяна
      • КУС-КУС
      • Полента
      • Булгур
      • Кіноа біла
    • Рис
      • Рис для різотто Арборіо
      • Рис довгозернистий
      • Рис Жасмін
      • Рис круглозернистий
      • Рис нешліфований
      • Рис відбірний
      • Рис пропарений
      • Рис Супер Басматі
      • Рис для суші
    • Страви зручного приготування
      • Кус-кус з грибами
      • Кус-кус з томатами та базиліком
      • Кус-кус з ароматними травами
      • Різотто по-міланськи
      • Різотто з томатами та базиліком
      • Різотто з білими грибами
      • Булгур по-турецьки
      • Булгур з зеленим горошком
      • Каша гречана з овочами
      • Каша гречана з грибами
      • Рис по-мексиканськи
      • Паелья з овочами
    • Хлібці
      • Рисові хлібці з італійськими травамиНовинка!
      • Хлібці рисові з кмином і житомНовинка!
      • Хлібці рисові
      • Хлібці рисові мультизлакові
      • Хлібці рисові з сіллю
      • Хлібці рисові з насінням гарбуза
      • Хлібці рисові з насінням льону
      • Хлібці гречані
      • Хлібці кукурудзяні
      • Хлібці рисові в чорному шоколаді
      • Хлібці рисові в молочному шоколаді
    • Гранола
      • Гранола з яблуками та корицею
      • Гранола з насінням та родзинками
      • Гранола з журавлиною
      • Гранола з какао
    • Суперфуди
      • Кіноа біла
      • Кіноа червона
      • Кіноа чорна
      • Суміш кіноа
      • Чіа
      • Дикий рис
  • Новини
  • Акції
  • Здоров’я та краса
    • Здорове харчування
      • Історія продуктів
      • Правильне харчування
      • Користь для здоров’я
      • Дієти
      • Говорять експерти
    • Енциклопедія краси
      • Догляд за тілом
      • Догляд за шкірою
    • Питання і відповіді стосовно продукції тм Жменька
  • Рецепти
    • Перші страви
    • Другі страви
    • Салати
    • Закуски
    • Десерти
    • Випічка
    • Відео майстер-класи
    • Поради щодо приготування
  • Де купити?
    • Партнерам
    • Споживачам
  • Русский
  • Українська
  • English
Продукція
  • Крупи
  • Рис
  • Гарніри
  • Хлібці
  • Гранола
  • Суперфуди

Новинки продукції!

Кіноа біла
Кіноа червона
Кіноа чорна
Кіноа суміш
Чіа
Дикий рис
Гранола з насінням та родзинками 250 г
Гранола з яблуками та корицею 250 г

Facebook сторінка

Facebook Pagelike Widget