Вы никогда не задумывались, почему так сложно найти полного жителя Китая, Японии или Кореи? Дело в том что у них постоянная рисовая диета. Ведь основой их питания выступает полезный и вкусный рис, который очищает организм от шлаков, холестерина и жиров. О том, какие самые эффективные диеты на рисе, читайте дальше…
Похудеть за неделю — легко, если подобрать для себя правильную диету. И если Вы решились похудеть с помощью риса — Вы не ошиблись! Ведь рис прекрасно очищает весь организм от всех ненужных и вредных веществ, и одновременно оздоравливает его, пополняя необходимыми полезными веществами: белками, углеводами, витаминами и минералами! Благодаря этому у Вас не будет упадка сил и голодных обмороков, даже наоборот: Вы прекрасно обновите свой организм и будете сиять свежестью, молодостью и бодростью!
Самое главное при рисовой диете — использовать только нешлифованный рис, т.к. данный рис сохранил свою отрубевую оболочку, благодаря которой он так полезен. Именно в оболочке нешлифованного риса содержится большинство полезных веществ, которые будут способствовать похудению, очистке организма и пополнению сил и энергии.
Также очень важно во время рисовой диеты — пить как можно больше воды или зеленого чая. Рис забирает на себя соль в организме, поэтому вода не задерживается в нем, выводя вместе с собой все ненужные вещества. Чем больше жидкости выпивать во время диеты, тем больше шлаков она вместе с собой выведет. Само собой, что в дни рисовой диеты нужно ограничивать себя в соленой пище, т.к. в противном случае эффективность диеты падает в разы.
Диеты на рисе всегда самые эффективные, и Вы можете убедиться в этом на собственном опыте, подобрав для себя один из нескольких вариантов рисовых диет:
Рисовая диета «Пять стаканов»
Длительность: 2 недели.
Нам понадобится: 5 пустых стаканов, 10 столовых ложек нешлифованного риса ТМ «Жменька» и холодная вода.
Что делать: в каждый стакан засыпаем по 2 столовые ложки риса и заливаем чистой водой до краев. 4 дня подряд необходимо менять воду в стаканах. На пятый день берем первый стакан, выливаем из него воду и едим сырой рис. Затем засыпаем его снова рисом, заливаем водой и ставим в конец очереди из стаканов. На следующий день повторяем то же самое со вторым стаканом, на третий — с третим и так далее.
В чем смысл: рис, который 4 дня вымачивался в разных водах, моментально при попадании в организм активно забирает на себя всю соль, вследствие чего вода в организме будет меньше задерживаться и активнее выводить шлаки из него.
Рисовая диета «Минус 5 кг за неделю»
Длительность: 1 месяц.
Нам понадобится: рис нешлифованный ТМ «Жменька».
Что делать: целый месяц любой гарнир заменяем отваренным нешлифованным рисом, смело совмещаем его с любыми овощами, отварной курицей либо рыбой, но не используем приправы, кетчупы и майонезы.
В чем смысл: данная диета расчитана на постепенное, но уверенное похудение. В среднем за сутки можно потерять от 0,5 до 0,8 кг, что в сумме дает результат в минус 5 кг за неделю! При этом из организма выводятся шлаки, холестерин и излишек жиров. Такая диета показана также для периодической очистки организма от излишков вредных веществ.
Рисовая диета «Рисовая неделя»
Длительность: 7 дней.
Нам понадобится: нешлифованный рис ТМ «Жменька».
Что делать: каждый день в течение всей недели необходимо кушать только отваренный рис. В идельном варианте — ни с чем его не смешивать. Но если это очень сложно, то можно добавить немного оливкового масла, соевого соуса, свежих овощей, фруктов или зелени к блюду из риса. Но никаких других соусов, кетчупов, майонезов и приправ!
В чем смысл: за 7 дней нешлифованный рис, как метла, выметет из организма все шлаки и жиры. Такая диета весьма суровая, однако невероятно эффективная.
Рисовая диета «Стакан риса»
Длительность: не более 3 дней, не чаще чем раз в 2 недели.
Нам понадобится: нешлифованный рис ТМ «Жменька».
Что делать: кушать нешлифованный рис по 1 стакану в день, и все. То есть ничего больше вообще не потреблять из продуктов питания, кроме 1 стакана нешлифованного риса в день (за раз или разделить на несколько порций — по желанию).
В чем смысл: наверное, не стоит объяснять, каков толк такой жесточайшей диеты.
Какую бы диету Вы себе не выбрали, не забывайте о том, что ими нельзя злоусердствовать, так как это может принести вред организму. Все хорошо по немногу: и полноценное питание, и разнообразные диеты с целью очистки организма и похудения.
Худейте правильно, и будьте всегда молоды и здоровы!